Для тепла:
Поместите грелку в микроволновую печь на 1–2 минуты (в зависимости от мощности).
Достаньте, слегка встряхните для равномерного распределения тепла.
Проверьте температуру и приложите к нужной зоне (живот, поясница, шея).
Для охлаждения:
Положите грелку в чистый пакет.
Поместите в холодильник или морозильник на 30–60 минут.
Используйте при ушибах, отёках или повышенной температуре.
Важно:
Не перегревайте грелку, чтобы не повредить ткань и наполнитель.
Перед применением всегда проверяйте температуру на руке.
Используйте только сухой нагрев — не смачивайте изделие.